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冥想对孩子来说很容易：如何睁着眼睛冥想
冥想是一个强大的工具。然而，并不是每个人都觉得冥想时闭上眼睛很放松或容易。对于一些人来说，黑暗可能会让人感到难以承受，难以放松和集中注意力。这里有五种不闭眼冥想的方法
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平衡呼吸：如何为孩子练习鼻孔交替呼吸
您是否正在寻找一种方法来帮助您的孩子在压力时期找到平静和清醒？鼻孔交替呼吸或 Nadi Shodhana Pranayama 可能正是您所需要的。在这个呼吸练习中，您将学习如何平衡大脑和身体的左右两侧，以带来更多的注意力和注意力。
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炎热夏日给孩子们的正念小贴士
您是否在炎热的夏季努力保持凉爽？这可能很困难，尤其是对于比成人更容易过热的孩子来说。但只要稍加注意，您和您的孩子就可以保持精神焕发、精力充沛。这里有四个小窍门，可以帮助你战胜炎热！
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2 个孩子的妈妈评论儿童双语肯定卡
Metta Play 双语肯定卡的真实家长评论，Bibian，2 个孩子的妈妈。您是一位忙碌的父母，正在寻找将正念和语言学习融入孩子日常生活的方法吗？ Metta Play 的双语肯定卡就是您的最佳选择！
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呼气的力量：呼吸如何帮助孩子平静下来
呼吸是我们身体自然功能的重要组成部分，但您是否知道，当我们感到焦虑或压力时，它也可以帮助我们平静下来？研究表明，当我们呼吸时，我们的心率会发生变化。当我们吸气时，我们的心跳加快，当我们呼气时，心跳减慢。那么冷静下来的秘诀是什么呢？
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