正在寻找一种有趣且简单的方法来帮助您的孩子在炎热的天气里降温？为什么不试试“狗式呼吸”呢？这种呼吸技巧的灵感来自于狗通过喘气来降温的方式。这是孩子们一定会喜欢的绝佳能量助推器！让我们开始吧！
呼吸呼吸（法语） |纳法斯安靖 (中) |呼吸 (sp) |狗呼吸 Gǒu hūxī (man)
怎样进行狗式呼吸？
1.找一个舒服的姿势。
2. 用鼻子吸气，使肺部充满空气。
3. 吐气时伸出舌头，像狗一样喘气。感受嘴里凉爽的空气！
重复多次即可。尝试缓慢呼吸以帮助身体冷却。
挑战
看看谁能坚持最久不笑！这是在呼吸练习中添加一点竞争和笑声的有趣方式。
狗式呼吸是炎热天气里一种简单而有效的降温和补充能量的方法。如果您觉得这篇文章有帮助，请不要忘记分享并保存！
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