Buzz like a Bee: Bumblebee Breathing Practice for Kids - Metta Play Bilingual Cards

像蜜蜂一样嗡嗡作响:儿童大黄蜂呼吸练习

您想要一种有趣且简单的方法来让孩子平静下来并集中注意力吗?让我们尝试一下大黄蜂呼吸——一种简单而有效的呼吸练习!

🐝 舒服一点

🐝 深吸一口气,然后闭上眼睛、嘴巴和耳朵

🐝 现在,像蜜蜂一样发出嗡嗡的声音呼气。当你哼哼的时候,感受身体的振动!

🐝 尝试不同种类的嗡嗡声,看看你的身体感觉如何!

🐝 一起尝试一下,看看谁能发出最长的嗡嗡声或发出最有趣的嗡嗡声!

像蜜蜂一样嗡嗡作响,感受平静遍布您的身体。不要忘记分享这个练习,一起享受像蜜蜂一样嗡嗡作响的乐趣!

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