小朋友们，你们有没有排便困难的经历呢？别担心，每个人都会遇到这种情况！我的孩子有时会感到非常不舒服。您想知道什么对我们有帮助吗？上厕所吹泡泡！是的，你没有看错，就是吹泡泡！
当我们吹想象中的泡泡时，我们会深吸一口气，然后通过嘴呼气，就像吹泡泡一样。然后，神奇的事情发生了——我们听到“噗”的一声，一张如释重负的小脸！
但为什么这会起作用呢？当我们有意识地呼吸时，我们的身体会更加放松。这种放松有助于我们的盆底肌肉放松并释放粪便。所以，如果你想大便得更好，记得在马桶上吹那些泡泡！
使用实际的气泡绝对更有趣。所以也许把它们放在浴室方便的地方！
谁会想到瑜伽可以帮助你排便呢？因此，如果您想学习更多有趣的瑜伽姿势和呼吸练习，请查看 Metta Play 的儿童双语瑜伽和肯定卡。相信我们，他们很棒！