5 Fun Ways for Kids to Practice Breathing Techniques - Metta Play Bilingual Cards

孩子们练习呼吸技巧的 5 种有趣方法

呼吸技巧可以帮助孩子调节情绪并找到平静。然而,鼓励小孩子练习这些技术可能具有挑战性。这里有五种有趣而简单的方法来帮助孩子练习呼吸技巧。

  1. 吹泡泡
    吹泡泡是孩子们练习深呼吸的一种有趣且简单的方法。

  2. 热可可
    让您的孩子假装吹掉热巧克力杯中的蒸汽。这项活动可以帮助他们练习缓慢而稳定地呼气。

  3. 狮子吼
    让您的孩子深呼吸并大声呼气,模仿狮子的吼声。这项活动可以帮助他们释放压抑的能量和情绪。

  4. 吹灭蜡烛
    让您的孩子用吸管假装吹灭蜡烛。

  5. 超级英雄姿势
    让您的孩子摆出超级英雄的姿势,挺胸并用力呼气。这项活动可以帮助他们感到充满力量和自信。

因此,下次当您为孩子寻找有趣且有意义的活动时,请尝试其中一种呼吸技巧并鼓励他们找到呼吸。

狮子呼吸是 Metta Play 双语瑜伽卡包的一部分,可在此处购买,或者如果您想要在家打印

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